2017/05


を男性に、きっとわかる加護良い自分の精子の健康、自分の体はずっとすべて健康な状態にあるよ.男性にも良い精子を守るためには、日常生活の細部まで注意を必要としています.日常生活の細部については、何か注意して何か注意しなければならないでしょうか.

1、精子加護:ズボンは

を重んじて

は準パパ必要は入念で、速く発育の思春期と同じダメ男軽視.長いズボンを着用しないで、あまり気にしないパンツを着用しないでください.アルバイトのズボン、合成質料と高温度もない影響が証明された男性の生殖能力.1本の松永を探している純綿パンツですか!他にも、純綿のパンツは宝物が涼しい.

p>の男性の科の専門家と<を表明、男性の進化の段階では、の睾丸、陰嚢の中で、かつ孤懸外洋,筋肉疲労、緊張の縁故原由ができると睾丸の温度以下の体の温度が、こんな睾丸が正常なこと.

陰嚢区の温度は33℃で、体温より低い4℃に比べて、陰嚢区の温度は33℃です!この温度は金玉の生育発育、小オタマジャクシが発展する最高の場合.覚えているのに関わらずで、家では事は運転席で、長座する都市を陰嚢の温度が上昇に影響を与える、精子の発生.もし、必要長座すること、それはよく休んで、しかも暇の時はなるべく選択不必要に座っている運動.特にオフィスのスタッフ、ドライバーなどの職業、もっと細かい.

P2、精子加護:大量飲酒

は大量に飲酒するな

アルコール生精緻細胞猛烈な刺激,ダメージ精子と影響胚の発育.長い飲酒の大量飲酒は男性の出産の本領をもたらします.現在の証明、アルコールによって睾丸のケトンの合成減速し,影響睾丸のケトンの正常な代謝低下をもたらし、生殖腺効果に影響を与える、精子の生まれつきの品質と精液.

西側諸国の一部の人の好みのアルコール依存症、常に日曜日を飲み酩酊烂醉陶酔、夜間は性生活をした後に懐胎に生まれた赤ちゃんを日曜日赤ちゃん.この赤ちゃんは往々にして体質が弱く、発育不良、ないしはや痴呆.そのため、男性が立案妊娠前二三ヶ月がひいては酒を飲まないほうがいい飲酒は、精子の品質保証.長い飲酒の飲酒が過ぎ、また、たぶん性無能になって.



は表明を研究して:以下の4種類のミネラルを患いやすい疾病予防男の極助けがあって、コレステロールなど高や高血圧、心臓病、脳卒中、ある種類のがんや肝っ玉の結石など.男性の最も必要なミネラルはクロム、マグネシウム、亜鉛、ホウ素4大きい類です.

マグネシウム(magnesium)

によると、マグネシウム摂取量は正常に心臓病を減らし、血圧を下げます,
レビトラ.マグネシウムは生殖能力を増強し、精液で精子の活力を高めます.あなたが1回2杯からを含むオートミール加脱脂ミルクとだけバナナの朝食で毎日マグネシウム需要量の3分の2.

焼き芋、豆類、ナッツ,オート麦餅、ピーナッツソース、全粒粉、緑黄色野菜や海産物も豊富なマグネシウム.

亜鉛(zinc)

Pは、性欲が旺盛,筋肉疲労、性機能と生殖能力が健康で正常な亜鉛が保証できます.医師たちで亜鉛治療インポテンツ、亜鉛加速傷を癒すの人体に対しても、病気抵抗効果.アメリカ栄養基準推薦表に明記された男性は毎日亜鉛正常需要量はじゅうごミリグラム、しかし実際に人を撮影して量はに/さん.もし運動量は大きくて、多くの汗が出缺锌ので、男は女より損失時、多くの亜鉛.

ひとつの110グラムの重さのやせた牛肉を提供することができます日必要量の半分を、他の亜鉛が豊富な食品は七面鳥、海産物、オートや豆類.

pのクロム

クロムは筋力を維持に必要なミネラルの一つで、成年男子毎日少なくともごじゅうマイクロ?グラム,趣味運動者は必要にひゃく~200マイクロ?グラム.対策:毎日、生ぶどうやレーズン、ブドウはクロム庫という.また、食卓には雑穀、食品加工、クロムの含有量が少なくなります.

pは硼素