ダイエットする美容の筋肉疲労夏ダイエットする美容のスープ

夏には多くの妹がすべて自分のセクシーな一面を露出して、それらは自分の体にあまり満足していないMMたちは手を尽くして美しくない面を覆い隠す.どんな良い方法はこれらの妹を救うことができますか?夏季人体汗で飲みやすい,筋肉疲労、いくつかの塩分の汤能速める体内の新陈代新上手にダイエット効果があり、発汗と美容.だから夏スープはダイエットして美容の二重の効果を飲んで、しかしどんなスープに飲みます才能がこのような効果がありますか?じゃ、夏ダイエットには、ダイエットにも紹介されているダイエットスープが紹介されてますね!

夏季美容ダイエット汤之靑ニンジン蓮子湯:

美容ダイエットスープの効果:健脾臓が潤いを与え、代謝を助ける.

材料(ご人前):靑靑いち大根、人参に、蓮実に2粒、赤いナツメのご、ご金ツリガネソウ、ユリいち2.

方法:すべての材料をきれいに洗って、靑靑、ニンジンは皮をむき、大切り;鍋に適量の清水、保留水開後、すべての材料を入れて、強火で煮にじゅう分、再弱火で煮いち時間.

栄養成分(いち人前):カロリー112カロリー5 . 4グラム、タンパク質、脂肪の0 . 6グラム、炭水化物22 . 2グラム、食物繊維きゅう,くグラム.

夏季美容ダイエット湯のトマトスープ:ジャガイモニンジン

美容
スープの効能:超低低カロリーでいっぱいだし.

トマト2個、ニンジン2匹、ジャガイモの2個、たまねぎ1個、キノコ1 2、ショウガの2片.

方法:全ての材料をきれいに洗って、いちブロック経験ある人、切りに片予備;ニンジン、ジャガイモの皮をぶつ切りにして、たまねぎを取り除いて褐色コーティング後、半分ずつ開けて鍋に入れて、清水、待沸かした後に、更にすべての材料を入れて、強火で煮にじゅう分後、転じて小さい火、いち時間煮.

栄養成分(いち人前):カロリー47カロリー3 . 4グラム、タンパク質,脂肪1 . 4グラム、炭水化物は14 . 3グラム、食物繊維は7 . 3グラム.