タフガイはタフ筋肉疲労ガイタフガイがある

男は家の大黒柱は、男たちが健康強壮の体は、この家族の幸せ幸せ、男性の保健に何を保つように健康が硬骨漢強い体?どれらの保健の方法を助けることができる男たちがもっと健康ですか?

男性保健知識

には1、男は亜鉛の健康間食

を必要としますお菓子は女の人の特許ではない、もっと健康でもない代名詞,
シリアス 値段.男が適切に食べて健康の間食、提唱に値する、たとえば:补锌のナッツのような白いクアズ、ピーナッツ、カボチャ種子、アーモンドなど、それらに富む亜鉛、男性の前立腺抗感染力を高める.またリンゴ療法になってい妙方慢性の前立腺炎を治療のため、リンゴに多く含まれるビタミンCや他の栄養の物質のうち、亜鉛の含有量もとても高い.

駱駝男多く水を飲む

を促す

養生の知恵は多く水を飲んで、水を飲むことができない、男偏!彼らは口実に忙しくて、または言い訳記憶力がよくない.実は、多くの男性にかかりやすい病気、前立腺炎と慢性腎炎など、水の摂取不足と関係.彼は毎日6~8杯の水を保証することが肝心、毎日の朝起きる前に1杯のぬるめのお湯を用意して、毎回食事と食事の間に2渡し1杯の白湯、仕事で忙しい時、覚えているメールか注意する.

3、3、男性の健康診断

に行って催促するは家庭の財産管理よりも重要な理財事項として.30歳から,どんなに忙しくても、毎年一度の医者を訪ねて.もちろん、専属健康診断セット.健康診断の前で、彼と一緒にと医師の話、たとえば両親か糖尿病、高血圧、がんなど、彼の仕事の性質と結び付けて、食事の状況や最近の不調など、医者は彼を最も価値の健康診断.

P4、警戒心が欠けている

女手を換え品を換えエストロゲンに保護、男も保護雄激素一大事!北大のセンターの調査によると、よんじゅう歳以上の男の中に半分は雄激素不足.いったん雄激素不足を引き起こしやすく,筋肉疲労、性機能減退、うつ病、体力が低下し、そしてされやすい心臓血管の疾病に襲われる.男性とはいえさんじゅう歳以後睾酮毎年が1%減~ 2 %が、タバコ、酒、太って、夜更かしなどの生活習慣や,巨大な圧力は元凶.